Yoga & Tai Chi

Commencez votre journée détendu et en équilibre avec une séance d’une heure de yoga ou de Tai Chi, dans nos jardins ou à l’intérieur par temps moins clément. Découvrez une méthode douce mais efficace pour renforcer votre corps, calmer votre esprit et vous recharger pleinement.

Le yoga aide à détendre le corps et l’esprit :

- Renforce la souplesse, l’endurance, la force et la patience.

- Favorise la stabilité et réduit les tensions.

- Stimule la respiration, la perception et la concentration.

Le Tai Chi Chuan, art martial chinois, se concentre sur l’énergie vitale plutôt que sur la force musculaire :

- Harmonise le corps et l’esprit.

- Réduit le stress et améliore le bien-être.

- Idéal pour les professionnels occupés ou un usage privé.